Силовое жонглирование гирями – новая веха гиревого спорта!

Относительно недавно появился новый, динамично развивающийся вид гиревого спорта, называющийся силовым жонглированием гирями. Однако он быстро смог завоевать популярность и распространенность по всему миру.

Занятия данным видом спорта позволяют направленно совершенствовать физические показатели и развивать мускулатуру. Помимо этого в значительной степени улучшается гармоничность телосложения спортсмена-гиревика. Из-за своих особенностей и специфики его относят к одному из видов эстрадного циркового искусства. Для того, чтобы принимать участие в выступлениях, гиревик должен обладать не только необходимым физическим развитием и спортивным мастерством, но и артистизмом, эстетикой движений, эмоциональностью и контролем своих действий.

Под силовым жонглированием гирями подразумевается сочетание множества способов подбрасывания и дальнейшей ловли гирь, которое сопровождается подобранной музыкальной программой. При этом масса гирь составляет шестнадцать килограммов у мужчин и восемь килограмм у женщин. Данный вид выступлений может проводиться, как одним силовым жонглером, так и сразу несколькими.
Профессиональные  гиревики-жонглеры, которые уже на протяжении многих лед занимаются данным видом спорта, в своих выступлениях способны осуществлять не больше 30-ти бросковых элементов, различающихся между собой по уровню сложности. Кроме этого в их программе выступлений могут быть предусмотрены элементы артистизма, хореографии и силовых трюков.

Все бросковые элементы силового жонглирования гирями классифицируются в зависимости от:
● расположение при полете дужки гири;
● направления вращения гири;
● число оборотов гири;
● изменение положения туловища гиревика при выполнении данных элементов выступления.
Многие бросковые элементы применяются для того, чтобы придать всему выступлению эмоциональный и эстетический характер, усложнить его программу выполнения, с целью достижения больших результатов и итоговых оценок.
Уже на протяжении многих лет гиревые виды спорта привлекают к себе огромное внимание и пользуются распространением. Однако, силовое жонглирование гирями, как одна из их разновидностей, имеет отличительную особенность. Это коордиционно-силовая направленность упражнений.  Помимо этого оно обладает меньшей планкой требований к силовым показателям спортсменов и их выносливости. Широкая популярность именно этого вида гиревого спорта среди молодежи обусловлено тем, что проявив целеустремленность и выдержку, можно не только самовыразиться, но и в значительной степени улучшить свои физическую силу, мышечную массу и технологию движений. Даже многие женщины приступают к выполнению такого рода упражнений с целью скорректировать свою фигуру.
Используемые в выступлениях гири должны обязательно иметь отшлифованную поверхность. Это позволит исключить возможность травмироваться. Для того, чтобы на руках жонглеров-гиревиков не образовывались мозоли во время выполнения различных упражнений постоянно гири и руки спортсменов должны протираться сухой тряпкой.
Неотъемлемым атрибутом проведения занятий по силовому жонглированию гирями является наличие плотных кроссовок, которые при падении гирь полностью будут исключать возможность травмировать ноги. Поэтому категорически запрещается надевать мягкую обувь.

Польза и эффективность занятий силовым жонглированием гирями

Проведение занятий по силовому жонглированию гирями при правильном соблюдении всех правил, нагрузок и прочих немаловажных факторов, позволяет:
● повысить работоспособность;
● укрепить мышечную массу;
● усилить гемодинамику;
● оптимизировать процесс обмена веществ в организме;
● развивать дыхательную функцию;
● коррекция осанки;
● повысить физические показатели.