Статьи

Тренировки с гирей 32кг

К тренировкам с гирей в 32 кг стоит подходить обдуманно и осторожно. Чтобы использовать в своих занятиях гирю с таким весом, стаж тренировок должен быть не менее года. Вначале необходимо отработать технику упражнений, чтобы привыкнуть к новому весу, а затем уже увеличивать нагрузку.

Тренировки с гирями 24 кг

Тренировки с гирями 24 кг можно начинать только после того, как удалось научиться работать со снарядом, имеющим меньший вес. Снаряд весом в 24 кг помогает дальнейшему развитию силовой выносливости атлета, улучшает его спортивную форму и помогает дальнейшему укреплению мышц.

Тренировки с гирей 16кг

Общие рекомендации при работе с гирями. Гиревые упражнения – это отличное средство для того, чтобы добиться оптимальной физической формы. Они используются в программах тренировок спортсменов различных направлений: лыжников, пловцов, бегунов, тяжелоатлетов и многих других. Заниматься гиревой гимнастикой разрешается мужчинам в возрасте от 16 до 45 лет, имеющим хорошее здоровье.

Иван Денисов – настоящий русский богатырь

В гиревом спорте отечественные спортсмены показывают удивительные результаты. Самым выдающимся можно считать представителя Челябинска, Ивана Денисова. Это один из сильнейших спортсменов Мира. Иван Денисов – гиревой спорт представляет не только на отечественных просторах, но и за границей. Он всегда стремился учиться. Уже в 2004 году он окончил Челябинский военный авто институт. Учеба ему была только

Силовое жонглирование гирями – новая веха гиревого спорта!

Относительно недавно появился новый, динамично развивающийся вид гиревого спорта, называющийся силовым жонглированием гирями. Однако он быстро смог завоевать популярность и распространенность по всему миру.

Методики гиревого спорта

Выбор методики гиревого спорта во время тренировок напрямую зависит от задач, которые решает спортсмен на данном этапе своего физического развития. Выбирая нужные методы, которые позволят добиться наилучшего результата в тренировочном процессе,

С гирей по жизни

У этого человека свой счет с арифметикой. Для многих его ровесников достаточно от 2010 года отнять дату рождения – 1946 год, чтобы со спокойной душой заниматься созерцанием полученной цифры на диване. Но это – не его путь!